营养师揭秘桂圆皮煮水：解暑降火，美容养颜的神奇功效！

桂圆皮煮水的解暑降火功效

夏季高温天气，人们常常感到燥热不适，而桂圆皮煮水正是一种传统的解暑降火饮品。桂圆皮具有清凉、滋润的特性，能够有效地缓解体内的热气，舒缓身心。下面将从五个方面详细介绍桂圆皮煮水的神奇功效。

1. 清除体内湿气

湿气是夏季容易积聚在人体内部的一种不良物质。长期积聚过多湿气会导致身体出现各种问题，如口干舌苦、脾胃功能失调等。而桂圆皮中含有丰富的挥发油和芳香成分，具有良好的驱散湿气作用。通过长期饮用桂圆皮煎汤或泡茶可以帮助清除体内湿气，并改善相关不适。

2. 降低体温

高温天气容易使人感到闷热，体温升高。桂圆皮中的挥发油成分具有降温作用，可以通过煮水饮用的方式帮助降低体温。特别是在夏季中暑时，饮用桂圆皮煎汤能够有效地缓解中暑症状，并迅速降低体温。

3. 美容养颜

桂圆皮富含多种维生素和抗氧化物质，具有良好的美容养颜效果。这些营养物质可以促进肌肤新陈代谢、增强皮肤弹性、减少色斑和细纹等问题。长期饮用桂圆皮煎汤或泡茶不仅可以改善面部肌肤状态，还能提升整体气色和亮度。

4. 缓解失眠

夏季天气闷热易导致人们睡眠不好，出现失眠问题。而桂圆皮中含有丰富的蛋白质、维生素B等营养物质，在一定程度上能够调节神经系统功能，并促进睡眠质量的提升。晚上饮用桂圆皮煎汤或泡茶，可以起到缓解失眠问题的作用。

5. 提高免疫力

夏季是容易感染各种细菌和病毒的季节，而桂圆皮中含有丰富的抗氧化物质和多种维生素，具有提高免疫力的作用。长期饮用桂圆皮煎汤或泡茶可以增强身体抵抗力，减少感染风险。

总之，桂圆皮煮水不仅能够解暑降火、清除湿气、降低体温等功效，还具有美容养颜、缓解失眠和提高免疫力等益处。因此，在夏季高温天气中适当饮用桂圆皮煎汤或泡茶是非常好的选择。